健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?

【生活英文】六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?常用的健身英文!

近年來健身已經變為一股新的潮流!該怎麼和外國朋友交流健身技巧?如何讀懂外國網站、Youtube上的的健身資訊?今天就來教教大家最實用的健身英文!

 健身房器材、健身動作怎麼說

Muscles 肌肉

Core ➪核心肌群

Biceps ➩二頭肌

Triceps ➩三頭肌

Abdominal muscle ➩腹肌 (簡稱abs)

Six-pack abs ➩六塊腹肌

Firm abs ➩馬甲線

V-line abs ➩人魚線

Calf muscle ➩小腿肌群

Gluteus ➩臀大肌

Trapezius ➩斜方肌

 

Fitness equipment 健身器材

Dumbbells ➩啞鈴

Barbells ➩槓鈴

Bandgrip ➩握力器

Chestpull ➩彈簧擴展器

Treadmill ➩跑步機

Aero bike ➩有氧健身車

  

Workout moves 健身動作

Squat ➩深蹲

Push-up ➩俯地挺身

Sit-up ➩仰臥起坐

Crunch ➩卷腹

Reverse crunch ➩反向卷腹

Dead lift ➩硬舉

Hip extension ➩臀部伸展

Bench press ➩臥推

Lunge ➩跨步

Plank ➩棒式

Bridge ➩橋式

Lunges ➩弓箭步

Jumping jacks ➩開合跳

Burpee ➩波比跳

Pull-ups ➩引體向上

Aerobic exercise ➩有氧運動

Cardiovascular training ➩心肺適能訓練

 

Gym ➩健身房

Instructor ➩教練

Workout ➩健身

Warm up ➩暖身

Cool down ➩緩和運動

Stretching ➩伸展

Circuit training ➩循環運動

 

【補充】

  • 健身這個英文單字,我們可以用work outfitnessexercise指的是比較廣泛的運動的統稱

 

人的身材也有很多不同的英語形容詞:

Well-built ➩結實的

Fit ➩健康、身材健美的

Lean ➩精實的

Wiry ➩節食、精瘦

Muscular ➩肌肉發達的

Brawny ➩肌肉發達、強壯的

Ripped ➩肌肉線條分明的

Husky ➩高壯的

Beefy ➩塊頭大的

Curvy ➩玲瓏有緻、曲線的

Big-boned ➩骨架大的

Chubby ➩胖的

Skinny ➩瘦的

Slim ➩苗條的 (女生)

Slender ➩體態優雅 (女生)

Petite ➩嬌小的 (女生)

 

除此之外,還有一些健身有關的其他英文單詞:

Muscle strain ➩肌肉拉傷

Muscle failure ➩肌肉疲乏

Muscle head ➩健身狂人

Supplement ➩健身營養補給品

Protein drink ➩蛋白質飲料

Protein powder ➩高蛋白粉

Protein bar ➩蛋白質營養棒

Carbohydrate ➩碳水化合物,簡稱Carbs

Sodium ➩鈉

Fat ➩脂肪

Repetitions ➩次數(每個健身動作要做幾次)

Sets ➩組數(每個健身動作要做幾組)

Fully-equipped gym ➩設備健全的健身房

Gym membership ➩健身房會員

 

Dialogs 常用的健身相關對話

 健身相關對話

A: You look so ripped! How often do you work out?

A:你的肌肉看起來好有線條!你都多久健身一次啊?

B: I have been working out 5 times a week since university. 

B: 從大學開始,我每個禮拜健身五次

A: Nice! Can I know how many sets and reps do you do for each machine?

A: 真棒!我可以知道你每個運動器材都做幾組跟幾下嗎?

B: My workout routine consisted of 3 sets and 10 to 12 reps for each set until muscle failure.

B: 我的日常健身內容是由每個器材三組、每組十到十二下直到肌肉疲勞所構成

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