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健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?

健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?

【生活英文】六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?常用的健身英文!

近年來健身已經變為一股新的潮流!該怎麼和外國朋友交流健身技巧?如何讀懂外國網站、YouTube上的的健身資訊?今天就來教教大家最實用的健身英文!


健身房器材、健身動作怎麼說


Muscles 肌肉

Core ➪ 核心肌群

Biceps ➩ 二頭肌

Triceps ➩ 三頭肌

Abdominal muscle ➩腹肌(簡稱abs

Six-pack abs ➩ 六塊腹肌

Firm abs ➩ 馬甲線

V-line abs ➩ 人魚線

Calf muscle ➩ 小腿肌群

Gluteus ➩ 臀大肌

Trapezius ➩ 斜方肌

 

Fitness equipment 健身器材

Dumbbells ➩ 啞鈴

Barbells ➩ 槓鈴

Bandgrip ➩ 握力器

Chestpull ➩ 彈簧擴展器

Treadmill ➩ 跑步機

Aero bike ➩ 有氧健身車

 

Workout moves 健身動作

Squat ➩ 深蹲

Push-up ➩ 俯地挺身

Sit-up ➩ 仰臥起坐

Crunch ➩ 卷腹

Reverse crunch ➩ 反向卷腹

Dead lift ➩ 硬舉

Hip extension ➩ 臀部伸展

Bench press ➩ 臥推

Lunge ➩ 跨步

Plank ➩ 棒式

Bridge ➩ 橋式

Lunges ➩ 弓箭步

Jumping jacks ➩ 開合跳

Burpee ➩ 波比跳

Pull-ups ➩ 引體向上

Aerobic exercise ➩ 有氧運動

Cardiovascular training ➩ 心肺適能訓練


其他

Gym ➩ 健身房

Instructor ➩ 教練

Workout ➩ 健身

Warm up ➩ 暖身

Cool down ➩ 緩和運動

Stretching ➩ 伸展

Circuit training ➩ 循環運動

 

【補充】

  • 健身這個英文單字,我們可以用 work outfitnessexercise 指的是比較廣泛的運動的統稱

人的身材也有很多不同的英語形容詞:

Well-built ➩ 結實的

Fit ➩ 健康、身材健美的

Lean ➩ 精實的

Wiry ➩ 節食、精瘦

Muscular ➩ 肌肉發達的

Brawny ➩ 肌肉發達、強壯的

Ripped ➩ 肌肉線條分明的

Husky ➩ 高壯的

Beefy ➩ 塊頭大的

Curvy ➩ 玲瓏有緻、曲線的

Big-boned ➩ 骨架大的

Chubby ➩ 胖的

Skinny ➩ 瘦的

Slim ➩ 苗條的(女生)

Slender ➩ 體態優雅(女生)

Petite ➩ 嬌小的(女生)

 

除此之外,還有一些健身有關的其他英文單詞:

Muscle strain ➩ 肌肉拉傷

Muscle failure ➩ 肌肉疲乏

Muscle head ➩ 健身狂人

Supplement ➩ 健身營養補給品

Protein drink ➩ 蛋白質飲料

Protein powder ➩ 高蛋白粉

Protein bar ➩ 蛋白質營養棒

Carbohydrate ➩ 碳水化合物,簡稱 Carbs

Sodium ➩ 鈉

Fat ➩ 脂肪

Repetitions ➩ 次數(每個健身動作要做幾次)

Sets ➩ 組數(每個健身動作要做幾組)

Fully-equipped gym ➩ 設備健全的健身房

Gym membership ➩ 健身房會員

 

Dialogs 常用的健身相關對話


健身相關對話

 

A:You look so ripped! How often do you work out?

A:你的肌肉看起來好有線條!你都多久健身一次啊?

B:I have been working out 5 times a week since university.

B:從大學開始,我每個禮拜健身五次

A:Nice! Can I know how many sets and reps do you do for each machine?

A:真棒!我可以知道你每個運動器材都做幾組跟幾下嗎?

B:My workout routine consisted of 3 sets and 10 to 12 reps for each set until muscle failure.

B:我的日常健身內容是由每個器材三組、每組十到十二下直到肌肉疲勞所構成

 

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